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 柯瑞51分輕取巫師 爵士擊敗火箭

美國職籃NBA，金州勇士的柯瑞對華盛頓巫師上場32分鐘攻下51分，包括11個三分球，勇士以144比122大勝巫師。達拉斯獨行俠則以104比111不敵亞特蘭大老鷹，林書豪只打十分鐘得三分。猶他爵士趁著休士頓火箭的保羅被聯盟禁賽，以100比89打敗火箭，火箭開季四場輸了三場。

（陳楷報導）

勇士開季外線不理想，但對巫師第一節猛攻46分，上半場打完80分，柯瑞前三節比賽打了32分鐘，出手24次包括16次三分線，進了11球，幾乎跟巫師全隊全場12個三分球一樣多，另外柯瑞罰球十次全進獨得51分，距離生涯紀錄54分只差三分，但柯瑞提前退場休息，加上杜蘭特30分8籃板7助攻，格林也傳出12次助攻，湯普森19分輕鬆打敗巫師，巫師以貝爾23分最多。

至於獨行俠對老鷹則從落後26分急起直追，前三節手風不順的新秀控球楊恩第四節獨得12分逆轉獲勝。得分後衛貝茲摩攻下32分生涯新高還傳出7次助攻，普林斯24分，楊恩17分助攻失誤各五次，至於林書豪打了十分鐘，投進本季第一個三分球，不過全場出手三次也只得三分，外帶兩次助攻跟兩次失誤，老鷹替補群只有班布瑞拿下11分16籃板最多。獨行俠馬修斯23分，第二順位的唐塞奇21分9籃板，喬丹11分16籃板，史密斯16分7籃板6助攻。

火箭的保羅禁賽第二場，不過只領先了爵士第一節，爵士的米契爾全場38分7次助攻，戈貝爾12分13籃板。哈登仍然拿下29分，但第四節打到一半就拉傷大腿提前退場，安東尼22分。

 把「我」掛嘴邊是自戀？ 研究：是情緒困擾的求救警訊

(健康醫療網／記者吳珮均報導)

你身邊是否有朋友聊天時，常說「我」今天、「我」可能、「我」最近，將話題不斷圍繞著「我」說個不停呢？當朋友不停說自己的時候，不少人馬上將其與自戀連在一起，但根據刊載於《每日科學》ㄧ項研究指出，一直說｢我…..，我……｣的人容易出現憂鬱、焦慮和其他負面情緒！

研究發現：經常使用「我」者與負向情緒關聯大

該研究由亞利桑那大學進行，其研究指出，每人每天平均會說1萬6千個字，其中約1千4百字是第一人稱單數代名詞，而那些有情緒困擾傾向的人每天用｢我｣、｢我的｣(I, me and my)的次數高達2千次；此外，研究也發現經常使用第一人稱主格｢我｣(I)和受格的｢我｣(me)與負向情緒有關，但頻繁使用第一人稱所有格｢我的｣(my)則否。

自我關注大易產生負向情緒 傾聽、陪伴助排解

諮商心理師公會全聯會理事胡延薇表示，習慣把焦點放在自己身上的人，不見得會讓自己比較快樂。人類在演化過程中，發展出戰或逃的生存策略，因此對發生在自己身上的挫折事件或負向情緒的記憶會比較深刻，當我們經歷負面的生活事件，若過於專注在自己身上，很可能產生以我為中心的談話，如為什麼我會這麼衰？為什麼只有我這麼慘？並連接到負向的情緒。

胡延薇提醒，當發現身邊的朋友聊天時容易以「我」為中心且出現「不快樂」的形容詞時，不要誤以為他是想引起注意，反倒可能他正經歷著心理困境或情緒困擾，應多給予傾聽及陪伴。

心理鎂光燈易使負向情緒放大 身體症狀反覆不癒亦是警訊

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，因大量的談論自己，在「心理鎂光燈」效應影響下，只關注自身的處境，容易放大對事情的負向或無望感，接連帶來負向情緒。

葉雅馨主任建議，若你是個傾聽者，除了談話中「我」這個警訊，若發現對方同時有一些身體症狀，如感冒反覆不好、原有的疼痛加劇等，要瞭解這可能也是個求助的訊息，應給予更多的支持，甚至言語上的肯定，若發現自己無能為力時，則可陪同對方找到其他的支持管道。

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